Йогатерапия

Чем отличается йогатерапия в EMS

В EMS проводятся занятия по йогатерапии опорно-двигательного аппарата. Практика построена на базе асан (поз/положений) хатха-йоги и реабилитационных упражнений ЛФК. Такой вариант активности способствует улучшению подвижности позвоночника и большинства суставов нашего тела.

Йоготерапия может быть очень разной в плане нагрузок, и это зависит от первоначального физического состояния занимающегося. Увеличение нагрузки происходит постепенно по мере освоения правильного выполнения базовых движений.

Все упражнения (асаны) подбираются, исходя из текущего уровня группы или занимающегося. В занятие включаются и дыхательные практики, т.к. без правильного и полного дыхания сложно выстроить правильные движения в теле.

Во время практики в группе инструктор всегда уделяет каждому занимающемуся достаточно много времени, ведь ее размер не превышает пяти человек. Но если у вас сохраняться и вопросы захочется углубиться в процесс, вы можете посетить и индивидуальные занятия. На них легко можно разобрать всё интересующие вас моменты и подобрать нужную нагрузку.

Об инструкторе

Занятия проводит дипломированный инструктор-методист по адаптивной физкультуре Одуева Е.В. в фитнес-зале клиники EMS на пр. Энгельса 61, к.2. Специалист максимально доступным языком рассказывает о всех нюансах работы с телом и демонстрирует все наглядно.

Кроме йоготерапии наш инструктор специализируется и на других телесных практиках: от танцевальных и фитнес направлений до врачебных методик ЛФК и реабилитации. Учитывая ваше состояние, задачи, уровень подготовки — он обязательно подберёт вам курс физической активности, который будет вам по душе и окажет положительно действие на тело.

Расписание групповых занятий в этом месяце:

• Среда 17:00-20:00
• Воскресенье 17:00-20:00

Ждем вас на йогатерапии! Чтобы быть в курсе последних новостей, подписывайте на наше сообщество ВКонтакте.